תזונה ואימונים מותאמים אישית
עד להגעה למטרות שלך
הגיע הזמן שתשימי סוף לתוכניות רנדומליות של תזונה ואימונים מהרשת
ושלא תתפשרי על תוכניות אישיות שמתאימות לך
מה האפליקציה כוללת?
אפליקציית ליווי אישי של תזונה ואימונים:
1. ישר אחרי שאת מתחברת לאפליקציה את עונה על שאלון תזונה ואימונים על מנת שנוכל לדייק את התוכניות כמה שיותר עבורך.
2. אני בונה לך תוכנית תזונה מותאמת אישית, ותוכנית אימונים מותאמת אישית.
3. התפריט הוא מגוון! יש לך המון אופציות חלופה לכל מאכל, אופציה להעלות תמונה ושהAI יחשב לך את הקלוריות, ככה שאת לא מקובעת רק לחזה עוף וסלט!
4. תוכניות האימון משתנות כל כמה שבועות בהתאם להתקדמות שלך, כוללות סרטוני הסברה, אופציה לעדכן אותי במשקלים וחזרות ולהוסיף הערות וצילומי טכניקה.
5. את יכולה לעדכן באפליקציה צעדים, שתיית מים, להעלות תמונות התקדמות שלך, לעדכן את השקילות והמדידות שלך- ככה שאין יותר נוח מזה!
וכמובן- שאני כאן לדייק, לעקוב, לשנות את התוכניות ככל שאת יותר מתקדמת, לתת לך את המוטיבציה לקום ולעשות ולוודא שאת בדרך הנכונה למטרות שלך.
6. תמיד ניתן לבטל את המנוי חודש מראש.
מה האימונים בסטודיו כוללים?
1. אימוני כוח שעובדים על כל הגוף, למשך שעה.
2. כל מי שעושה מנוי לסטודיו מקבלת תפריט + מדידות של היקפים ואחוזי שומן למעקב אחר ההתקדמות שלה.
נעים מאוד, אני מור להב
מאמנת כושר ויועצת לתזונה נכונה ואורח חיים בריא.
הדרך שלי לאהוב כושר ותזונה נכונה לא התחילה מהילדות, אלא בגיל 25 (!)
כשעבדתי בתור עורכת דין ושקלתי 30 קילו יותר.
בתור ילדה/נערה היה לי פטור מכושר בכל מקום אפשרי.
ניסיתי כל דיאטה אפשרית. ללא גלוטן, ללא פחמימות, ללא סוכר.
ניסיתי כל מיני קיצורי דרך לירידה במשקל, כמו כדורים, שייקים, טיפולי "המסות שומן".
ואני כאן כדי להגיד לכן- שום דבר ממה שציינתי כאן לא עבד. ואם משהו מהם עבד- זה היה לטווח המאוד קצר, כי לאחר מכן העליתי את כל המשקל חזרה עם ריבית.
החלטתי שנמאס לי, דיי לקיצורי הדרך.
אם אני רוצה לחיות ביחסים בריאים עם עצמי, עם אוכל ולהשיג את המטרות שלי - אני חייבת לקחת החלטה ולשנות את אורח החיים שלי. לשנות את ההרגלים שלי.
אבל- אני הולכת לעשות את זה נכון.
אני חייבת למצוא דרך שאני אוהבת, שאני אוכל להתמיד בה לאורך זמן, דרך שפויה.
לא עוד דיאטה שבה אני מחסירה מעצמי.
לא עוד אימונים שגוזלים ממני זמן רב או שאני לא מתחברת אליהם.
והיום, 5 שנים אחרי שירדתי 30 קילו, התאהבתי.
עד כדי כך שעזבתי את עריכת הדין והחלטתי שאני הולכת לעזור לנשים נוספות, ושכושר ותזונה זה מה שאני הולכת לעשות בחיי.
ועכשיו - הגיע תורך להתאהב ולהתמיד לאורך זמן.
לקוחות מספרות
בואי נדבר